3월13일  골다공증검사, 청력검사, 치매검사를 하였습니다. 사전에 예약을 받아 검진을 해드렸습니다.

① 여성이 남성보다 위험하며 특히 폐경기 이후의 골밀도 변화가 골다공증 발생의 가장 중요한 원인이 됩니다.


② 40세 이전에 폐경이 된 조기폐경의 경우 발병 위험이 큽니다.


③ 우유와 같이 칼슘이 풍부한 음식을 기피하거나 고기류를 과다 섭취하는 사람은 위험이 큽니다.


④ 커피나 술의 과량 섭취, 흡연 등도 위험 요인이 됩니다.


⑤ 활동이 적은 사람의 경우 위험이 큽니다.

 '골다공증' 경우에는 반드시 치료가 필요하며 '골감소증'인 경우에도 시간이 지남에 따라

골다공증으로 점차 진행될 가능성이 높으므로 가능하면 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식사와 충분한 칼슘 섭취가 필요합니다.

칼슘 섭취에는 우유가 가장 좋은 것으로 알려져 있으며

그밖에도 치즈, 요구르트, 달걀, 조개, 두부 등에 많이 함유되어 있습니다.

칼슘제의 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 다음으로는 규칙적인 운동이 필요합니다.

운동 방법으로는 산책, 조깅, 자전거, 등산 등이 좋습니다.

혈압체크, 혈당체크, 골다공증검사, 청력검사, 치매검사를 해주신 관계자분들께 감사드리고 수고하셨습니다.